運動

快便のためには腸の動きに直接関わっている腹筋が大切だ！ ということで、YouTubeを見ながら２週間頑張りました。１週間終了時点では「あれ...？」な結果でしたが、さらに１週間、計２週間続けるとどうなったのか！自分でも驚きの結果でした😲 1...