食事 1日に便はどれくらいでるの？
日本と世界の排便事情 ～食事と健康との関係～ わたし「月曜から夜ふかし」というテレビ番組が大好きなんです。この番組の中で、世界の排便量ランキングは発表されていました。日本人は約200ｇなんですが、ケニア人はなんと520g！そんなに違いがある...
食事
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食事 なしを食べると快便になるの？
夏から秋にかけて旬のなし。ありがたいことに知り合いの方からたくさんいただくのです。 フルーツは好きだけど、面倒くさがり屋のわたしは皮をむくのが嫌でしばらく放置してしまっていました... 「でもなしのあの水分量とざらざらした感じ、もしかしたら...
食事 便秘にならないための食事
便秘解消のために1番効果があると感じているのが食事。 わたしは「ヤング式腸揉み」のメソッドの１つ「生水、生野菜」の食事にしてから、基本1日に1〜3回出てます💩 ヤング式腸揉み 簡単にヤング式の説明を。 ヤング式腸揉みとは体にきれいな血液を巡...
食事 きゅうり
きゅうりが野菜室に10本あります😂 田舎ならでは？会う人会う人にいただきます😊 きゅうりってほとんどが水分、栄養が少ないってイメージがあるけど… きゅうり1本（100g）あたりカリウム…1400mg（2000mg）ビタミンK…240μg（1...