土日はリズムが崩れやすい

土日になるとなぜか排便のリズムが崩れます😭

土曜日、日曜日と排便はあったものの

なんだかすっきりしない感じ。

7月7日　七夕！

朝　プロテイン

　　ヨーグルト

　　サジー

昼　そうめん

　　サラダ

夜　八宝菜

　　イカ焼き

　　焼き鳥

寝る前にどくだみ茶🍵

毎日のルーティンに朝ストレッチ、腸トレ、筋トレをしています！

平日は昼寝なしで活動できるのに、土日で旦那が家にいると昼からめちゃくちゃ眠くなる😂

旦那元気で留守がいい！！←