食事 きゅうり
きゅうりが野菜室に10本あります😂 田舎ならでは？会う人会う人にいただきます😊 きゅうりってほとんどが水分、栄養が少ないってイメージがあるけど… きゅうり1本（100g）あたりカリウム…1400mg（2000mg）ビタミンK…240μg（1...
2024-07
食事 
その他 モリモリの訳は
現在9ヶ月の娘。今日から3回食はじめました〜 朝から火を使いたくなくて、食パン焼いてヨーグルトに市販の果物のゼリーみたいなのをかけたんやけど、目安量全然足りてない😢 え、3回とも目安量食べた方がいいの！？ 朝からそんな食べれるの！？ まだま...
その他 土日はリズムが崩れやすい
土日になるとなぜか排便のリズムが崩れます😭 土曜日、日曜日と排便はあったものの なんだかすっきりしない感じ。 7月7日 七夕！ 朝 プロテイン ヨーグルト サジー 昼 そうめん サラダ 夜 八宝菜 イカ焼き 焼き鳥 寝る...
レポート 今までしたこと①
今に至るまでわたしがした腸活を紹介します。 便秘という自覚症状はなく💩を気にして生きてこなかったわたし。おそらく3、4日に1回くらいの排便だったかな〜？まず朝なんて出ない！出た憶がない。そういえばむかーし昔、保育園の頃。親がする朝のチェック...
その他 自己紹介
こんにちは、はじめまして！ まずは自己紹介をさせていただきます。 年齢はミドサー 職業は小学校教師で現在育休中 今まではとにかく仕事に追われて生きてきましたが、育休中で少し時間ができいろいろなことにチャレンジしてみようと思いブログを始めまし...